Trong nhiều năm, tìm cách cải thiện hiệu quả của bài tập thể chất là một chủ đề quan tâm cho các vận động viên và những người tìm kiếm một lối sống lành mạnh. Với sự bùng nổ công nghệ toàn cầu và tác động của nó đối với ngành thể dục, vấn đề này cũng quan trọng không kém ngày nay. Mặc dù lợi ích của đào tạo phản hồi xúc giác là rất nhiều, đặc biệt là EMS và TENS, được biết đến trong nhiều thập kỷ, với sự phát triển của thực tế ảo và quần áo thông minh, loại hình đào tạo này một lần nữa gây ra sóng.
Sự khác biệt giữa đào tạo EMS và tập thể dục thường xuyên là gì?
Mọi người thường hoài nghi về các công nghệ mới, nhưng chúng đặc biệt cảnh giác với các công nghệ phức tạp. Thật dễ dàng để phân biệt giữa đào tạo EMS và đào tạo tự nguyện mà không cần thiết bị. Chỉ cần nhìn vào hệ thống thần kinh của chúng ta.
Trong quá trình đào tạo tự nguyện, hệ thống thần kinh truyền tín hiệu điện từ não đến cơ bắp, làm tăng sức mạnh do cơ bắp tạo ra.
Kích thích điện (ES) truyền các xung điện nhẹ nhàng để kích thích các dây thần kinh hoặc đầu dây thần kinh, từ đó có các cơ dưới da. ES có thể được áp dụng cho bề mặt da (Transdermal). Công nghệ này được gọi là hàng chục (kích thích dây thần kinh điện qua da). EMS (kích thích điện cơ) đề cập đến việc truyền các xung điện trực tiếp đến cơ bắp hoặc nhóm cơ để tăng cường chức năng của chúng. Đối với người dùng cuối, sự khác biệt chính giữa TENS và EMS là EMS có thể có tác động sâu sắc hơn, trong khi TENS cung cấp nhiều khả năng nhận thức hơn nhưng cảm giác nhẹ nhàng hơn EMS.
Cụ thể hơn, khi EMS được sử dụng, các dây thần kinh ngoại vi được kích thích, làm cho các xung kích thích được truyền dọc theo các dây thần kinh đến các kết thúc vận động trong cơ, dẫn đến co cơ.
