EMS Fitness là một phương pháp đào tạo khoa học mang tính cách mạng và ngày càng phổ biến, kết hợp thể dục dụng cụ tích cực với các xung kích thích điện cơ cho tập thể dục cường độ cao tương tự như bất kỳ loại đào tạo kỵ khí nào khác, nhưng tiết kiệm đáng kể thời gian và năng lượng.
Nó hoạt động như thế nào?
Trong đào tạo thể chất truyền thống, bộ não gửi các xung động để kích thích sự co lại của một số cơ. Tuy nhiên, không phải tất cả các cơ có kết nối tốt với não và các cơ này không dễ dàng được kích hoạt, vì vậy chúng không thể được đào tạo tốt như vậy. Đào tạo EMS có thể kích thích tất cả các nhóm cơ chính và cũng giúp phát triển các kết nối thần kinh vận động liên quan đến chuyển động cơ bắp. Bằng cách trực tiếp gửi các xung điện đến các dây thần kinh vận động này, thậm chí các cơ được kết nối yếu cũng có thể được kích hoạt. Do sự kích hoạt không đều của các sợi cơ trong quá trình huấn luyện EMS, đào tạo cường độ cao hơn đã được sử dụng ngay từ đầu để tạo ra nhiều sợi cơ hơn với tốc độ nhanh hơn. Nhiều mô cơ hoạt động đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, vì vậy ngay cả khi nghỉ ngơi, nó đốt cháy nhiều calo hơn!
